喝酒的好处,在中国有句老话是“无酒不成席”，所以在大多场合都要喝酒,其实只要不贪杯,适当喝酒可以维护心脏健康,保护血管等好处,下面奇丽小编就为大家介绍更多喝酒的好处.

    1、维护心脏健康

    国内外很多科学研究表明，适量饮酒可以减少很多疾病的滋生，特别是心脏病。有数据表明，成年男子在日常生活规律的前提下，禁酒者比适度饮酒者的心脏病发作率，提高了40%-60%。

    2、保护血管

    高血压影响约65万美国人。但2007年，研究人员发现，适量喝啤酒的高血压男性患者，其致死性和非致死性心脏病发作的风险都有所减低。适度喝啤酒也有助于防止血栓形成，预防缺血性脑中风。

    3、降低糖尿病风险

    研究显示，糖尿病人中度饮酒也能减少最大的杀手---冠心病发作的风险。研究还表明。这可能是因为，饮酒会增加胰岛素敏感性或消炎作用。

    4、提高认知能力

    研究者经过长期的实验观察，得出了一条结论：啤酒对人的大脑是有益的!特别是妇女，女性适度饮酒可以提高自身的认知能力。此外，老年人也有同样的效果。每周饮用1-6杯含酒精的饮料可降低其患老年痴呆的风险。

    5、使骨骼强壮

    研究表明，啤酒在预防骨质流失与重建男性骨量上面可以发挥作用，但对于年轻妇女、更年期过后的妇女却没有发现益处。据称，可能是饮料中硅含量较高。但过量饮酒，可导致骨折的几率大大增加。

    6、保持活力

    回顾50项研究表明，在适度饮酒与总死亡率间有一种相反的联系，每天喝1-2杯酒的人，死亡风险似乎最低，这可能是由于啤酒起到了起到预防冠心病和中风的作用

    7、减肥

    研究发现，适量的饮用啤酒具有很好的减肥功效。这是由于在啤酒中含有非常少的钠、蛋白质和钙，而且在啤酒中还不含有胆固醇，这些特点是抑制肥胖过快增长的有效法宝。

    8、保护眼睛

    在啤酒的成分中，我们发现有大量的维生素b族，其中维生素b2和b12的含量相当高。维生素b2对保护视力有重要作用，维生素b12对抗贫血和调节大脑中枢神经代谢机制有一定好处。所以，在日常生活中适度饮用酒精，可以很好的保护我们的视力。

    喝酒前吃什么不容易醉:

    1、牛奶、酸奶

    喝酒前喝杯牛奶，不仅能养胃，还能形成保护膜，减少酒精对胃的伤害。

    2、生黄豆

    据说喝酒前吃点泡过的生黄豆能防醉。因为这些里面的蛋白质变性，可消耗酒精，减少酒精的损害。

    3、淡盐水

    喝酒前喝一些淡盐水，利尿，可以让酒尽快排出去。

    4、面类食物

    喝酒前应该让胃里有点东西可以消耗，这样才能避免酒精对胃的直接伤害。喝酒前吃面包、馒头，不会那么免容易醉。

    喝酒小诀窍:

    1、饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。

    2、估计饮酒多时，提前服用vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素b族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内vb族含量。

    3、喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。

    4、喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。 酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒。

    5、喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力。

    6、喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。

    7、喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

    8、疲倦时暂时别喝为宜。

    9、吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后。

    10、喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

    以上是奇丽小编为大家带来的喝酒的好处,现在不管在什么时候喝酒已经成了一种习俗,适当饮酒可以保护眼睛,减肥,使骨骼强壮等好处哦,但是在各种场合喝酒都不要贪杯哦,多喝伤身,少喝养身.