下肢血液循环不畅，会使腿部变得浮肿，无论多么修长的美腿也会因浮肿而变得不“和谐”。马上为大家示范勺子排毒法，让你轻轻松松刮出纤细美腿！

    刮出你纤细美腿的排毒法

    1.准备工作

    家里盛饭用的勺子1柄；

    准备油润性较高的护肤油，先在腿部涂抹适量护肤油，双手反复由足踝至膝盖后部向上按摩，在勺子刮动腿部时起到润滑保护的作用，避免刮伤肌肤；

    2.勺子排毒步骤

    坐在床上先让腿部自然弯曲，从足踝向上刮动，直至膝盖的后部，反复由下至上单向刮动100次；

    在刮腿部时以自己可以承受的力度，快速地刮，力度越大越好，这样才能改善血液循环；

    3.腿部的按摩

    用勺子刮完腿部后，进行腿部的按摩。

    用双手由左右两侧包住脚踝，从下向上捋直至大腿的根部，在给整个腿部进行活血通络；

    用双手轻轻拍打双腿，由下至上全方位的拍打，让血液更加流畅。