导读：你知道吗?其实很多MM的萝卜腿可是水肿造成的。想要瘦腿，那么首先就要消除腿部水肿。从中医的角度，为你分析下半身，尤其是腿部水肿形成原因，针对成因推荐中药瘦腿茶，帮助消除腿部水肿，让你跟讨人厌的萝卜腿 Say goodbye!

    中药瘦腿茶 

    中药瘦腿茶帮助消除腿部水肿

    中医认为水肿是津液(人体一切正常液体的总称)分布失常所致，导致水湿滞留，泛滥于肌肤。水肿是全身气化功能障碍的一种表现，主要涉及“肺”、“脾”、 “肾”三个脏腑：水入于胃，由脾上输于肺，肺气肃降，水下流，而归于肾，这是水液由体外摄取以后在体内升降的大概过程。

    若是肺气不宜，不能通调水道;脾气亏虚，不能转运水道;肾虚则开阖不利，不能化气行水，导致水湿滞留，泛滥于肌肤，就会形成水肿。临床治疗以宣肺、健脾、补肾为主。

    中医治疗功能性水肿，依体质分三种类型：

    一、气虚水肿型

    常见于久坐办公室的人，因平时缺少运动，肌肉显得较松软，造成“虚胖型”的下半身水肿。临床上常伴有头重昏沉、倦怠无力、小便量少、大便软易腹泻、女性白带分泌物多等症。

    多选用健脾补气，利水消肿的药、食材：如茯苓、白术、苍术、黄耆、生姜、红枣、薏仁、玉米须等。建议这类型水肿应多做些肌肉锻炼的运动，使下半身的曲线更为紧实。

    中药茶饮--【补气消肿茶】

    ﹝材料﹞黄耆3钱、茯苓2钱、玉米须1 钱。

    ﹝作法﹞

    1. 将上述药材打碎，装进过滤袋里，再放入保温杯中。

    2.加入600cc沸水，闷盖15分钟，即可代茶饮用。

    3.也可加冷水1200 cc，大火煮开后，转成小火煎煮15分钟，待凉后即可代茶饮用。

    ﹝功效﹞健脾益气，利水消肿。

    二、湿热肿胀型

    常见肌肉较为壮实的下半身肿胀。临床上常伴有肢体沉重感、口干、口臭、容易出汗、体味较重、皮肤容易出现红肿搔痒、小便量少且颜色深、大便干结或便秘等症。

    多选用清热除湿、利尿消肿的药、食材：如荷叶、芦根、茵陈、草决明、车前子、赤小豆、冬瓜、黄瓜、丝瓜、哈密瓜、西瓜等。

    建议这类型肿胀应多做些拉筋的运动，使腿部的线条修长。

    中药茶饮--【荷叶化湿茶】

    ﹝材料﹞荷叶1钱、车前子1钱、决明子2钱。

    ﹝作法﹞

    将上述药材打碎，装进过滤袋里，再放入保温杯中。

    2.加入600cc沸水，闷盖15分钟，即可代茶饮用。

    3.也可加冷水1200 cc，大火煮开后，转成小火煎煮15分钟，待凉后即可代茶饮用。

    ﹝功效﹞清热除湿，利尿消肿。

    三、气滞血瘀型

    常见于久站之人，容易造成下肢静脉曲张及肌肉酸痛肿胀的现象。临床上常伴有胸闷、呼吸不畅、失眠、多梦、容易紧张烦躁、下肢肤色暗沈、肌肉僵硬紧绷等症。

    多选用理气活血、化瘀消肿的药、食材：如陈皮、大腹皮、丹参、鸡血藤、牡丹皮、桃仁、红花、牛膝、莲藕等。

    建议这类型肿胀应多做些泡澡，穴位按摩，使腿部的肌肉放松而有弹性。

    中药茶饮--【陈皮纤腿茶】

    ﹝材料﹞陈皮2钱、大腹皮1钱、鸡血藤1钱。

    ﹝作法﹞

    将上述药材打碎，装进过滤袋里，再放入保温杯中。

    2.加入 600cc沸水，闷盖15分钟，即可代茶饮用。

    3.也可加冷水1200 cc，大火煮开后，转成小火煎煮15分钟，待凉后即可代茶饮用。

    ﹝功效﹞理气活血，化湿消肿。