瘦大腿最有效的方法

    按摩敲打可以舒经通络、活血排毒，血液轮回快了，身材就会有充足的能量来清除垃圾，体内的水肿、毒素天然就会去除，推拿敲打的部位就会瘦下去。

    敲胆经瘦腿步伐。

    为什么敲胆经可以瘦腿？

    在中医的理论中，脏腑和经络内外对应，当某个内脏器官活力较差时，其相应经络的活力也相对差。譬喻胃有寒象时，用手摸胃的部位，可以感受到温度较四周低，这时这部份皮下的生理活动一定比周围差，固然就会堆垃圾了。

    又比方体内有湿气，在舌头的边沿就会有一圈齿痕，相应的脾脏对营养物质的消化、吸收和运输的功效欠佳。

    人体内的冷气尤以胆囊内的冷气为重，而大腿外侧的经络，就是胆经所颠末的蹊径。冷气经常会萃在这里，敲胆经，是要把寒气敲散，把血气敲足，那么自然而然，你的腿就变瘦了。

    奈何准确的找到胆经？

    胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很苟且找到的符号，就是沿着裤子中心的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。

    敲胆经瘦腿准确方式：

    1.敲胆经要敲两条腿，不然的话一条一腿粗，另一条腿细就欠好了。

    2.中医有句话叫做“离经不离穴”，所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发烧、发麻，就可以到达刺激胆汁渗透的结果，并不要求很正确的穴位，当然若是能够敲到位最好。

    3.办公族可以使用事情间隙，坐位时敲打，也可以坐在床上伸直双腿，用拳头去捶大腿两侧。

    4.可以一天敲一次，也可以两次，横竖有空就敲一下。

    5.不须要敲到小腿上，小腿上胆经与胃经的位置不好区分，并且操作起来也不是很方便。

    注重：晚上11点从此不能敲

    肝胆是内外脏腑，晚上11点后敲胆经等闲造成肝脏上火的征象，同样脸上有痘痘和怒火旺的人亦不合用于此要领。