吹气球减肥 日本流行吹气球减肥法瘦肚子

    肚子是最容易长肉的部位,若饮食不合理,长期久坐,都会在肚子上堆积脂肪,日本流行吹气球减肥法瘦肚子效果非常好,下面奇丽女性小编介绍吹气球减肥方法。

    吹气球减肥步骤：

    1、先用力吸一口气。收紧小腹，把气球放近嘴边，然后用力地吹。

    2、将气球吹至鼓涨约30公分左右，然后放开。

    3、每日吹三十次左右，可达到收腹的效果。

    吹气球减肥注意事项:

    这样吹气球减肥的方法，最初沿自日本，此方法能达到减肥目标的原理，是因为用力吹气球时，用的是腹式呼吸，在吹大气球的同时，体温会随之而上升，所以对促进脂肪代谢有效。但初试用此方法时，切勿着急，因可能需要吹三、四次才可以把气球扩张至三十公分大，所以应以循序渐进的方式去尝试，不要操之过急。

    以上介绍了日本流行的吹气球减肥法详细步骤,吹气球可以瘦肚子。