消脂减肥豆浆汤

    我们大多数人对大豆的健康功能并不太了解。其实，大豆里面除富含优质氨基酸，食物纤维以外，还含有能够改善人体新陈代谢的物质。

    其中最新备受关注的，是联脂素这种也被称为完美荷尔蒙的生物活性物质。其作用有：

    1有助于降低血糖值;

    2.增强肝脏的代谢功能，减少中性脂肪;

    3.扩宽血管，降低血压等等。

    也就是，具有防止和改善代谢综合症的所有症状的功效。

    大豆，可以通过直接水煮食用，或者豆浆、豆腐等途径摄取。如果能够尽量坚持每天食用的话，那么可以起到保持体内联脂素的一定含量的功效。

    首先，大豆里面富含现今备受关注的联脂素这种物质，同时大豆异黄酮也十分重要。对于女性而言，绝经后由于不良生活习惯而造成疾病的情况并不少见，这其中的原因之一就是体内的雌性激素减少，代谢变得紊乱而造成。所以此时摄取了与雌性激素发挥着相似功效的大豆异黄酮的话，就能很大程度上防止代谢紊乱的现象发生。

    对于女性绝经之后雌性激素减少，也有人说是在女性绝经以前就已经开始的。所以年轻女性就应该积极的获取大豆异黄酮。蘑菇具有清洁血液的功能，葱，姜，蒜，海带是西医认为能够疏通血气的食物。将这些材料综合起来组成的消脂豆浆汤，如果能够每日饮用一次，就能亲身感到身体的确在发生变化。反应比较快的人的话，一周左右的时间就能感觉到变化了。