生姜红茶减肥法,生姜红茶是日常生活中比较常喝的一种茶,非常受女性朋友的欢迎,因为它对减肥的效果非常的好,下面奇丽小编就为大家介绍生姜红茶减肥法,四大阶段让你喝出好身材轻松赶走油脂.

    断食时间:

    第一天：早：正常饮食 中：同上 晚：同上

    第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

    第二天：早：胡萝卜+2杯生姜红茶(400ml) 中：同上 晚：杂粮粥

    一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

    第三天：早：2杯生姜红茶(400ml) 中：杂粮粥晚：同上

    第四天：早：生姜红茶中：正常饮食 晚：同上

    具体做法:

    第一阶段:

    早中晚正常饮食同上+生姜红茶

    这个阶段的饮食没有什么特别的要求，晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了，饮用生姜红茶！切记哦！喜欢甜食的话就多放点蜂蜜（蜂蜜断食减肥），饭后和饭前推荐生姜红茶，一天饮用1——6杯，要让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道！

    好了，适应了这样的步骤！我们就可以继续下一步。

    第二阶段:

    早中晚胡萝卜+生姜红茶（400ml）同上杂粮粥（美颜瘦身粥选择）一天下来你会发现小肚子变柔软了，排泄很畅快，精神也集中了。其他清肠秘方：晨饮运动清肠　 炒大米刮脂术

    这个时候可是个挑战，用生姜红茶代替早餐，记得添加足够的蜂蜜哦！晚上和第一阶段要求一样！还有需要注意的是，中午的饭要尽量清淡！如果忍受不了这样，就回到第一阶段，千万别勉强自己！

    推荐萝卜减肥汤：红白萝卜各250克，姜10克，调料各适量。将红白萝卜洗净、切块，加入姜块、清水同煮，至熟透，加入食盐、味精调味，即可。饮汤吃萝白，有减肥功用。

    第三阶段:

    找个轻松的周末吧

    早中晚

    第一天断食，喝生姜红茶2杯（400ml）杂粮粥杂粮粥（建议喝粥，因为节食后的肠胃比较脆弱）

    第二天生姜红茶正常饮食同上

    注意：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量，一天饮用2至6杯就好。第三阶段只能偶尔使用了，平时，第二阶段可以保持就不错，不过别勉强自己，而且随时可回到第一阶段！

    以上就是奇丽女性小编为大家带来的生姜红茶减肥法,生姜红茶可以有效帮助我们减肥,排毒养颜等,但是,生姜红茶一天饮用2至6杯就好,不要过量食用。