中医按摩减肥法，是一种以肚脐为中心，在肚脐周围沿着相应穴位进行按摩的简单减肥方法。而对于减肚子有帮助的有中脘穴、气海穴、关元穴、水道穴、天枢穴5个穴位。下面奇丽小编给你介绍揉肚子减肥 怎么减肚子赘肉!

　　一、揉肚子减肥

　　1、中脘穴，腹部正中线肚脐以上大约4寸处。穴位二:水分穴，腹部正中线肚脐以上大约1寸处，(按摩水分穴有助于排除体内多余的水份，避免水肿，并且可以帮助胃肠蠕动，锻炼腹肌,避免小腹突出)

　　2、气海穴，腹部正中线肚脐以下约1.5寸处。

　　3、关元穴，腹部正中线肚脐下大约3寸处。

　　4、水道穴，肚脐以下大约3寸处，关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。

　　5、天枢穴，肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处以左天枢为重点。

　　按摩气海、关元穴能有效地地抵制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布，而按摩天枢穴则可以帮助消化，排气，促进胃肠蠕动，废物排泄，当然更有利于消除小腹赘肉。

　　穴位按摩手法及时间

　　每天早晚仰卧在床上，先以手法二由上腹部向下腹推压3——4次，再先后以手法一和手法二依次按摩以上6个穴位，每个穴位各按摩2分钟左右

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