每个女生都想拥有小蛮腰,腹部最容易堆积脂肪,要想减掉多余赘肉不妨试试腹部按摩减肥法曝光,接下来小编教大家5个简单腹部按摩减肥法,帮你有效排毒消脂瘦腹。

    腹部按摩减肥法1、净化腹部。

    动作：围绕肚脐，找到分布在它上下左右的4个点，细致地围绕这每个点来打圈。集中用力，每个点可各打10个圈。完成这些之后，再找到一个点，它在肚脐垂直上方，肋骨之下，围着它再打最后10个圈。

    用处：相对于大面积打圈，这个是局部雕塑的步骤。在第一部的热身之后，可以更细致地刺激到此处的体液循环，把多余的脂肪、毒素、水分代谢掉。

    腹部按摩减肥法2、调和腹部

    动作：把更有力的手放在腹部，另一只手按在上方，围绕肚脐，在整个腹部(上至肋骨下方，下至肚脐下)按顺时针方向打圈，用力适中，至少6～8次，多则10～15次。

    用处：这是脂肪和毒素、水分积聚的地方，大范围打圈有助于促进大肠蠕动，调节消化和排泄功能。

    腹部按摩减肥法3、净化臀部

    动作：把两手放在腰臀处脂肪层较厚的地方，用手掌由内向外地打圈，稍稍用力，建议10次。

    用处：对于长时间坐在办公室女性，很难摆脱脂肪在此囤积的困境，这个动作能有效化解顽固脂肪，促进它们分解。

    腹部按摩减肥法4、重塑腰部

    动作：两手握在腰部，用虎口的力量，本文内容来源: 奇`丽女性网 Www.71lAdy.Com一边向内压，一边由后往前抡转，力量适中，建议10～15次。

    用处：双手像强有力的塑形机，针对性地刺激腰部脂肪，加速分解。

    腹部按摩减肥法5、腰部排水

    动作：两个大拇指同时由外向内打圈，类似指压的手法，建议10圈。

    用处：促进体液循环，加速多余水分的排解。

    以上奇ˇ丽女性小编为大家详细介绍了几种腹部按摩减肥法,简单5个腹部按摩手法,可以快速有效燃脂瘦腹,帮你塑造纤纤细腰。