腹部减肥最快的方法有哪些,首先要搞清楚腹部肥胖的原因,是暴饮暴食引起腹部肥胖,还是长期久坐引起,再针对不同原因引起的肥胖,选择最快的减肥方法:

    一、暴饮暴食所导致的肥胖

    1、按摩减肥法

    按摩减肥法是非常有效的减肥方法，对于改善腹部脂肪是非常有利的，配合按摩霜以及揉捏的手法，提高皮肤的温度，大量地消耗体内的热量，促进人体肠道的蠕动，减少肠道吸收营养，促进血液的循环，从而达到瘦腹的目的。

    2、注意控制饮食

    在饮食上要注意控制食量，不要等到饿晕了的时候再去吃饭，应该少吃多餐，不要一次性吃得很多，多吃些低热量的营养食物，少吃些高热量的食物，及时补充水分，增加人的饱腹感。

    当然，我们也可以服用有效健康的药物进行减肥。

    二、久坐所导致的肥胖

    1、粗盐减肥法

    在洗澡之前，取一小杯粗盐加入少许热水搅拌成糊状，然后将其涂抹在腹部，大概按摩10分钟，再用温水清洗干净即可。这样就能够有效地刺激肠胃的消化系统，促进人体及时排便。

    2、走路瘦腹法

    这种腹部凸出主要是因为缺乏锻炼所造成的，因此需要加强运动锻炼。不妨试试走路瘦腹法，在走路的时候注意多转转腰部，并且维持这种方式走路，绷紧肚子，这样就能够有效地防止臀部下垂。

    以上告诉大家腹部减肥最快的方法有哪些,分别针对两种不同原因引起的腹部肥胖,所适合的最快减肥方法详细介绍。