现在都是锥子脸的时代，曾经的圆脸双下巴早已退出历史舞台，然而圆脸双下巴的亲们怎么瘦脸和下巴呢？以下小编将为大家分享几个快速瘦脸瘦下巴妙招，一起来看看吧。

    怎么瘦脸和下巴 分享几个快速瘦脸瘦下巴妙招

    1 用手掌的底部向上推压下巴。

    2 用手掌的底部，从下巴的中间部分开始向两边用力推压到耳部。

    3 将两手的食指放在嘴唇下面深陷的地方，大拇指从下巴内侧向下巴底端用力推压。注意：这时下颌会感到有轻微的力量在推动。

    4 两手手指一起从下巴下方的中部向上推压。

    5 大拇指放在下巴内侧固定，食指则以画半圆的方式按摩嘴唇下面微微凸起的肌肉，从而造就有质感的下巴。

    6 脸部运动法消除双下巴

    A. 伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。

    B. 把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。

    C.仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。

    D.不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。

    7 指压法消除双下巴

    A.双下巴可用运动，按摩来治疗，在洗脸时用冷水拍下巴也有助于肌肉收缩，这些方法不妨配合穴道指压法同时采用。 消除双下巴的穴位及指压法 “人迎”、“大迎”两处穴位，有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能。

    B.“人迎”位于前颈喉结外侧3厘米处，“大迎”位于嘴唇斜下、下巴骨的凹处。

    C.指压要领是一边吐气一边压6秒钟，“人迎”重复10次，“大迎’重复30次。 采用上述方法，可逐渐除去脂肪。

    小编温馨提醒：

    在饮食方面如果时常吃零食，也很容易形成双下巴。所以在用餐时，要尽量快嚼，使下巴有足够的运动量，这样就能帮你在日常的时候养成一种习惯，从而消除双下巴！

    怎么瘦脸和下巴？以上小编为大家分享了几个快速瘦脸瘦下巴妙招，圆脸双下巴的亲们可以试一试哟。