平安夜美体的全攻略

    一：美颈攻略：颈部操+敷面膜

    简单方便的颈部操

    不仅可美化颈部，令颈部皮肤富有弹性，而且可缓冲颈部肌肉与皮肤的疲劳感。

    第1步：前后活动脖颈将脖颈充分地向前后弯屈，向前要达到胸部，向后时也要让颈部深深地弯屈，让头部和地面达到平行。

    第2步：侧向活动脖子向左右两侧交替转动脖颈，使它的侧面肌充分得到伸展。

    瞬间美体攻略

    全方位转动脖颈

    第3步：全方位转动脖颈用头部画大圈带动脖颈，向右转完，再向左转。

    第4步：用双手内侧手掌和指肚部位交替从锁骨向上轻拉至下巴，这个动作双手从颈部一侧开始移动到另一侧，重复做6~8次即可。

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    颈部敷面膜

    颈部敷面膜，纸状及膏状均可

    1.不要深层清洁面膜。颈部敷面膜，纸状及膏状均可。针对干燥的可敷保湿面膜，去暗哑的可敷美白面膜，增强弹性的可敷 抗老化或胶原蛋白面膜等，但最好不要使用深层清洁面膜，否则令颈部更干燥。