“双下巴”是由于颈部脂肪堆积所惹起，从外观上看下似有双下巴，看颈部雍肿短粗，失去人固有的线条美、曲线美。可以通过长期按摩动作能有效缓解双下巴，双下巴怎么去掉？下面美女资讯网小编将教你按摩法去除双下巴，一起跟着学一学吧。

    双下巴怎么去掉 教你按摩法去除双下巴

    1 首先确认下自己的双下巴属于水肿还是脂肪堆积，方法很简单，摸一下按一下就可以感觉出来，如果摸起来很松软，并且皮比较多或者按压有手纹产生基本判断水肿型，如果是肥肉堆积形成的，肉会相对硬一点，并且按压有弹性。

    2 按摩时是从下巴往脖子方向按的，让淋巴系统能够加快循环；

    3 然后是有双下巴处向两侧耳朵按摩，进一步促进下巴的血液循环；

    4 双手手指按住耳朵地步，手掌按压下巴两侧；

    5 双手手指按住颈部，用手掌有肉的地方按压两腮；

    6 还可以借助瘦脸滚轮按摩，达到快速消除双下巴的目的；

    7 瘦脸滚轮按压两腮后侧以及下侧，多次重复按摩；

    注意事项

    按摩时手的方向不要搞反了；

    要持之以恒，只要肯坚持，双下巴很快就会消失不见的；

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    去除双下巴的日常运动

    1 伸伸舌头，可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。

    2 跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头慢慢后仰，让双手抓到双脚，身体尽可能弯成弓形，保持20秒钟。一定不要张嘴，否则效果就不明显了。

    3 洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手扶额头，脖子后仰，另一手蘸上浴液，在颈部和下巴处由下向上做环形揉摩，能有效改善下巴肌肉的松弛和皱纹现象。

    4 尝试着大声提音练唱，不但能预防双下巴，还能使脸部皮肤紧缩。

    5 少吃零食等垃圾食品，多吃抗氧化的食物，如绿茶、葡萄、西瓜、西红柿等，它们可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤变得紧致而有弹性。

    6 用餐时，确保下巴有足够的运动量。

    双下巴怎么去掉？以上美女资讯网小编教你按摩法去除双下巴，有双下巴的亲们可以试一试以上的按摩方法，当然贵在坚持，才会有意想不到的效果哦。