胸小怎么办?胸小怎么变大?胸小穿什么内衣?

    胸小怎么办?胸小怎么变大?胸小穿什么内衣?这些都是女生们关注的话题,下面是有关胸小的丰胸方法,及胸小穿什么内衣的相关介绍!

    胸小怎么办?胸小怎么变大?

    扩胸运动

    伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十置于胸前，这时彻底撑开肘部，始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。如哪边胸部较小，可在较小一边多进行10至20次，以达到两边统一的效果。练习时注意动作重点是胸部用力而不是臂膀。

    抬高胸部运动

    双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型；由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。

    抚摸按摩法

    用左手以旋转式、纵向式及横向式，三式交替的方法轻轻抚摸右侧乳房。反之用右手轻轻抚摸左侧乳房，共3分钟。可别小看这3分钟，它在整个乳房按摩中发挥着重要作用。

    叩击按摩法

    保持坐姿或仰卧均可，以弯曲中指或食指对乳房进行叩击。力度程序由轻变重，再由重变轻。力度控制适中，以免造成不必要的损害。

    胸小穿什么内衣?

    先天发育不良型 胸小穿什么内衣?

    对于先天发育导致胸小的女性而言，需要靠文胸来进行弥补，让胸型看上去丰满一些。首先，不要认为自己胸部小，而放弃穿内衣，要知道不穿内衣的话，胸部会更加平坦。其次，不要穿过紧的内衣，因为内衣太紧或太小都会束缚胸部的活动空间，也会影响胸部血液流通。所以我们建议，穿略大一点的内衣，这样胸部才可以朝合适的位置及空间发展。

    内衣不当型 胸小穿什么内衣?

    一般而言，胸部小的话最好穿3/4或1/2罩杯内衣，它们能衬托出胸部挺拔的曲线。最好厚杯一点儿的，有水袋按摩的就更好啦！另外，聚拢效果好的、侧比位宽的调整型内衣，也能让胸部看上去比实际丰满许多。在穿着内衣上，许多女性有一个误区，认为冬季可以免穿内衣。其实这是大错特错，因为这样一来，此前塑造的美妙身材都会因此前功尽弃，事倍功半哦！

    断奶缩水型 胸小穿什么内衣?

    有一些妈妈在怀孕及哺乳期间胸部会升好几个罩杯，而在断奶之后，胸部严重缩水，有些几乎和平胸差不多。对于这样的情况而言，首先我们要做的是预防——怀孕时随着胸部罩杯增大，选择适合的大尺寸内衣，绝对不可以不穿；产后也要随着胸部罩杯缩小，而换小尺寸内衣，这样才能提供适当的支撑，防止下垂。而对于已经缩水下垂的女性，在选择内衣上，可挑选罩杯内具衬垫，具侧推、集中功能，下厚上薄的调整型内衣。

    以上信息告诉大家胸小怎么办,胸小怎么变大,教你胸小穿什么内衣合适,教你通过运动和按摩来使自己的胸变大!