怎么丰胸有效呢？是不是瘦子真的无法拥有丰满的胸部呢？与其在那里独自烦恼，倒不如在七天里闭关“修炼”，练练移位丰胸操。

    一、乳房大小由多种因素决定

    乳房发育的大小除受激素作用的影响以外，还受遗传、环境因素、营养条件、胖瘦、体育锻炼等多种因素的影响。乳房偏小也可能与发育的早晚有关“乳房内部的主要结构为输乳管乳腺小叶和腺泡，以及不等量的脂肪，纤维组织等。”专家说，少女自12岁左右步入青春期，由于受到内分泌激素的刺激，乳房便开始发育，输乳管、腺泡等随之增生，16岁左右发育定型，25岁以后一般不再增大，乳房发育成熟后，其大小和形态往往因人而异。乳房的大小主要由脂肪的含量来决定，体型瘦小者胸部较平坦，而肥胖者胸部较丰满。

    二、饮食+运动=科学丰胸

    “其实，除了少数乳房发育不良或患有某些疾病者需要去医院诊治外，一般女性平时多吃动物蛋白和适量脂肪，并坚持胸部锻炼，就能促使乳房发育丰满。如果因遗传、体型等原因，不能达到理想的高度，可以借助胸衣的功能，同样能增加女性的曲线美。

    乳房发育的大小除受激素作用的影响以外，还受遗传、环境因素、营养条件、胖瘦、体育锻炼等多种因素的影响。乳房偏小也可能与发育的早晚有关。

    三、丰胸运动

    正确按摩方法 胸肌力up

    将双手的大姆指根部靠在一起

    双手向右平移，先吸气再吐气

    双手向左平移，重复步骤2的步骤

    正确按摩方法 蝴蝶袖支援美乳

    双手合十抬起两臂

    抬起手臂，揉捏大臂脂肪

    虎口从上向下推动大臂赘肉

    正确按摩方法 拉升下垂胸部

    从胸部外侧向内推

    从胸部下方向上推拿

    塑身内衣聚拢胸部

    大家一起来做做这些小运动吧，想变丰满就不要再懒下去了。