简易丰胸五招从A罩杯升级到D
第一招：伸腰式美胸徒手操
1、挺胸收腹，双手反向交叉，伸直，往头顶方向高举。
2、手肘弯曲，左手用力往下拉，并带动右手至脑后位置。
3、双手往上举起，重复1动作，然后换手进行。
第二招：夹书集胸式
1、把两本杂志或书放在腋下，夹紧。
2、手肘弯曲，两手握拳，用力往内夹紧书或杂志，不让其滑落。直到手臂有疲劳感为止。
第五招：卜派握拳式美胸徒手操
1、双手臂打开，握拳，手肘弯曲，手臂成90度。
第一招：伸腰式美胸徒手操
1、挺胸收腹，双手反向交叉，伸直，往头顶方向高举。
2、手肘弯曲，左手用力往下拉，并带动右手至脑后位置。
3、双手往上举起，重复1动作，然后换手进行。
第二招：夹书集胸式
1、把两本杂志或书放在腋下，夹紧。
2、手肘弯曲，两手握拳，用力往内夹紧书或杂志，不让其滑落。直到手臂有疲劳感为止。
第五招：卜派握拳式美胸徒手操
1、双手臂打开，握拳，手肘弯曲，手臂成90度。
