大多数女性在经期来潮前，常会伴有乳房胀痛的现象，大多时候除了忍还是忍。其实这个时候，你配合一些按摩方法，不仅可以缓解胀痛，还可以丰胸，让你的胸部瞬间UPUP!

    1.鹰窗穴

    位置：从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。

    经属：足阳明胃经。丰胸，击中冲击肋间神经和胸前神经。

    2.乳根穴

    位置：乳头中央直下一肋间处。

    经属：足阳明胃经，丰胸。

    3.坛中穴

    位置：体前正中线，两乳头中间。

    经属：任脉。足太阴，手太阳、少阳、任脉之会，通畅身体经络之气，丰胸。

    按摩方法：

    以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开，再按压为一次，连续按10次为一回。每天可做6回，有空时就可以做，以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要，按压单一或多个穴位。

    理气健胸操

    (1)将腋下两旁肉轻轻推向胸前

    (2)将小腹的赘肉用力向胸部上推

    (3)顺着乳房四周由内而外打圈按摩

    (4)最后由下往上按摩至颈部

    注意事项：每天洗澡后，做健胸操10分钟，大约一个月就会有效果，千万不可以偷懒。