现代丰胸流行着丰胸食谱和丰胸操，他们各有各的长处，但今天在这里我要为大家介绍一款丰胸操，简答易行，只需9步，睡觉前躺着做就行了，一点也不辛苦哟!但掌握手法很重要，一定要认真学哦!

    1：双手手掌放在左耳下方，顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩。右边也重复同样的按摩手法。

    2：双手分别放在左右肩膀上，然后交差向腋下按摩。

    3：右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧，再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧。

    4：两手五指指交替从锁骨向下沿直线按摩。

    5：一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推，另一边乳房也重复同样的按摩手法。

    6：两手五指顺着乳房四周由内而外打圈按摩。

    7：右手放在左胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。

    8：两手由乳房下方开始向腋窝方向，边按摩边连续提拉。

    9：一只手手掌托住一边乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房。

    以上每个动作重复3次为一组，每天重复3组。

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