明星阿朵对于胸部保健可是有绝招的，至于丰胸秘诀为何?她透露：“就是多喝木瓜牛奶、鸡精，以及按摩乳房穴道和练紧胸瑜伽啦!当然选择适合自己的胸罩与正确的穿内衣方式，也是让罩杯升级的重要步骤之一。”还有运动和按摩两个丰胸方案今天就像大家透露透露。

    明星阿朵是如何丰胸美乳的

    想要挺拔的胸部

    运动方案

    于每日晨起和睡前各做一次，逐步变大的美胸将不是梦想。

    动作一：

    将双臂拉直，向后用力伸展，尽量挺胸。重复10次，早晚各做一遍。

    动作二：

    站在空气新鲜的地方，两手抱住后脑勺，身体向左右各转90度，做30次。

    按摩方案

    伴随正确的按摩手法涂抹美胸精华，辅助渗透之外，还能提升胸线。

    手法一：

    五指并拢，由乳头向四周呈放射状按摩乳房1分钟。力量要轻。

    手法二：

    用右手掌自左锁骨下方向下，用柔和均匀的力量推摩至乳根部，再向上返回至锁骨下。做3个往返，然后换左手。

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