饮食是我们日常生活中最普通，最常见的一个生活习惯。对于那些想丰胸的女性朋友来说，还真的不能忽视饮食对丰胸的作用。下面就来看看丰胸专家指出的几种丰胸的饮食法宝：

    1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。

    2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

    3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

    4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

    5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

    6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

    7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能起丰胸作用。

    以上几种饮食都是对胸部的发育有很大的积极作用的。虽然丰胸的方法有很多种，但是女性朋友应该从一些最简单的做起，饮食丰胸是一个很好的丰胸方法，既简单有安全还有着特殊的效果。

    酪梨丰胸

    招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。

    成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。

    酒酿丰胸

    招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。

    成效分析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。