胸部是女性的第二青春，那么如何让胸部快速变大呢?如果您嫌饮食疗法太慢就来试试丰胸操吧，效果不仅好而且还能在短时间内见效哦。

    胸部快速变大的方法：丰胸操

    ①双手合十法：上面的简单操有提到，双手合十这个动作来自于瑜伽动作，但是因为简单，所以将它也推荐到小动作里面来。无论站着或者坐着的时候，双手合十，与肘同高，左右旋转身体，真的可以起到紧致胸部的效果。

    ②经常深呼吸法：深呼吸的动作不仅可以增强肺部的功能，对整个胸腔肌肉骨骼的发育也有着不可忽视的功效。累了、郁闷的时候来几次深呼吸还可以舒缓神经，放松心情。

    ③双手抱头法：坐着站着的时候，都可以尝试将双手抱在脑后，绷住一段时间，或者左右90度旋转身体，其实就是一个简约版的扩胸运动啦。

    在青春期的女性们做这套丰胸操，胸部快速变大的几率会更大哦，所以趁年轻赶快运动起来吧。

    木瓜炖奶酪

    功效：木瓜拥有多种维他命B群、胡萝卜素等营养，加上所含的特殊蛋白酶，能够快速吸收鲜奶中的蛋白质。而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常，保持弹性，提供抗老化、抗氧化的全面性功能。

    用料：木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许

    做丽：

    1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。

    2.鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。

    3.蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。

    4.食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。

    花生卤猪蹄

    功效：花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看！

    材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量

    做丽:

    1、将花生洗净，备用。

    2、猪蹄切半并入水烫一下，再捞起洗净，备用。

    3、将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。

    4、最后加入适量的盐即可。