沐浴露的功效与作用,现在我们几乎每家每户都在使用沐浴露,而很多在使用沐浴露的人都只是以为沐浴露只是能清洁皮肤表面的一些灰层之内的东西,其实不是,以下就是小编为你分享沐浴露的7大功效与作用.

    1.沐浴露有美白的作用

    沐浴露还具有美白肌肤的作用，在使用沐浴露时，其中的有效成分会迅速的渗入肌肤中，提亮肤色，让皮肤更加的白皙。而且沐浴露不错的清洁作用也可以避免脏东西的累积导致肤色黯沉。

    2.沐浴露有滋润皮肤的作用

    有一些沐浴露中添加了蜂蜜等润肤的成分，在使用完沐浴露后，皮肤不会因太强的清洁力而变得发干，反而还会感觉十分的滋润，这样的免疫力不会破坏皮肤表面的皮脂膜，十分温和，十分适合皮肤敏感脆弱的人使用。

    3.沐浴露有杀菌的作用

    沐浴露除了清洁之外还可以杀灭细菌，常使用沐浴露洗澡可以防止有害的病菌对皮肤或者身体造成伤害，对一些皮肤病都可以起到防治的效果。

    4.沐浴露有调节心情的作用

    现在很多的沐浴露中都会添加香料，让使用沐浴露的人在清洁皮肤的同时还可以享受香气的环绕，而且有些沐浴露在用完以后皮肤还是保持香香的状态。这些淡淡的香气可以帮助调节人的心情，舒缓压力，让阴郁的心情一扫而空。

    5.热水浴：消除机体疲劳

    日本很喜欢泡热水澡，他们把热水澡称为“汤浴”，也叫做“泡汤”，通常会一大家子一起泡汤。置身于洗浴池中，40℃的水从石槽中流出，全身倍感舒爽。

    泡澡作为女人养生之道，可以缓解疲劳，疲劳和人体血液中乳腺浓度有一定关系，泡温水浴可以促进新陈代谢，增强机体分解乳酸速度，消除疲劳。只需泡20分钟，就可以达到慢跑500米的效果，所以泡澡具有保健功效。

    但温水浴的水温不是越高越好，不然出汗过多的话易导致虚脱，所以建议将水温控制在38℃左右。

    6.冷水浴：增强抗寒能力

    毛泽东的老师徐特立先生尽管经历了人生的沧桑，却还能享有92岁的高寿，其中一个主要的原因就是冷水浴，冷水浴为称为“革命的战斗”。徐先生每次起床后都会用冷水擦头面，之后再擦擦脖颈和胸部、背部，每次都会擦到皮肤发红发热为止，不管是在什样的季节里，这个习惯从没改变过。

    冷水浴可以增强人体抗寒能力，能够增强血管的弹性，算是一种“血管体操”。但需要提醒大家的是，冷水浴是有一个适应过程的，如果一直习惯洗热水澡，后来突然换成了冷水浴是不利于健康的，反而还会生病。

    7.热冷水浴：维持血管弹性

    除了热水浴和冷水浴外，女人养生之道的沐浴法中还包括热冷水浴。我国著名的人口学家、教育学家、经济学家马寅初先生，是原北京大学名誉校长，并也是101岁的老寿星。马寅初先生早年在美国求学时身体孱弱，在结识了一位93岁依然鹤发童颜的医生后改变了现状。这位医生告诉了他自己增强体质的秘诀，就是热冷水浴。方法是先洗15分钟的热水澡，使周身经络通畅，之后擦干身体，并休息几分钟，再迅速冲几分钟冷水。自从采取了这个方法，马寅初先生的身体状况越来越好，就连感冒这样的小病都很少发生。

    以上就是奇丽小编为你介绍的沐浴露的功效与作用,如果你用热水加沐浴露洗澡能够消除机体疲劳,一般的水温在38℃左右为最好,冷水浴可以增强抗寒能力,但是要一直使用冷水浴的人才能这样,如果突然换成的会引起感冒.