拥有飞机场一般的平坦胸部的美眉，丰胸大任当然是首当其冲，瑜伽是很好的塑性运动，丰胸效果更是不错的。以下小编将为大家介绍睡前丰胸瑜伽，睡前10分钟瑜伽让胸部更挺拔，一起来见证奇迹吧。

    睡前丰胸瑜伽 睡前10分钟瑜伽让胸部更挺拔

    丰胸瑜伽1

    （1）首先将手放在身后，十指紧扣，收起腹部及肋骨，做好挺直腰背的预备动作。

    （2）接著脊背往上挺，吸气，手往后伸直，将锁骨挺出去，维持5~10次呼吸。

    （3）慢慢放松及维持平稳呼吸，再一次吸气，将脊背往上挺，手往后伸直，锁骨挺出去，上半身转向右边，一样维持5~10次呼吸。

    （4）左边也是相同步骤，接著回至中间，慢慢呼吸放松。

    丰胸瑜伽2

    （1）先放松及维持平稳呼吸，收起腹部及肋骨，做好挺直腰背的预备动作。

    （2）第一步将手心合掌并拢于胸前。

    （3）接著将手肘靠进并拢，注意双臂间不能有缝隙，要完全合拢。

    （4）然后吸气，双手向上提升，吐气放松，再吸气上拉，这样的动作约5~10次。

    以上小编为大家介绍了睡前丰胸瑜伽，睡前10分钟瑜伽让胸部更挺拔，想要傲人的胸围的美眉，开始做睡前丰胸瑜伽吧。