减肥美眉冬季受到挑战了，人们到了冬天运动量变少，而且升温慢，这大大不利于众姐妹减肥的，那么冬季怎么减肥最快?5种冬季不吃药减肥方法一起看看吧。

    冬季怎么减肥最快?

    在冬季，由于天气原因，人们都很少会去锻炼，而在这时就容易肥胖，而且比较难减肥。那么，冬天减肥方法有哪些呢?冬季减肥方法有针灸减肥法、磁石经络法、点穴减肥法、拔罐减肥法以及跳绳等运动等。

    5种冬季不吃药减肥方法

    1、针灸减肥法，通过传统的中医针灸方法，针灸身体相关穴位，达到调整机体内分泌的作用，最终实现减肥。

    2、磁石经络法，指应用中医辨证论治原理，从调整内分泌下手，通过乐=美=塑=身=每=日=帖的磁石和中药在肚脐的作用，对肥胖者的内分泌功能调整，实现减肥。

    3、点穴减肥法，利用中医穴位经络减肥“推腹”按摩，不但减少胃部、腹部的赘肉，而且可以治好很多的慢性疾病。

    4、拔罐减肥法，通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加强，皮肤表层衰老细胞脱落，使体内毒素、废物加速排出。

    5.跳绳，由于跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,特别适宜在气温较低的季节作为健身运动,例如秋冬季节,而且对女性尤为适宜.从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑

    30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少,耗能大的需氧运动.

    而且在寒冷的冬天,绝大多数女性都不愿意出门遭受寒风的袭击,这就更加需要一种室内的运动.跳绳是一种最好不过的方式了。

    为什么要减肥

    肥胖在医学上已被认为是一种疾病状态，对健康构成很大的威胁，如肥胖者心脏发病率是正常体重的2.5倍，高血压、糖尿病发病率分别为3倍和3倍以上，动脉硬化、癌症发病率分别是2—3倍和1倍多。据卫生部公布的数字，我国肥胖人口已达7000万左右，人们对减肥品的需求也越来越大。肥胖会导致高血压、糖尿并动脉硬化等疾病，所以保持正常的体重非常必要。

    冬季减肥方法有哪些？专家谈观点

    肥胖不单只不符合现代人的审美观，还会影响身体健康，所以大家要对此重视，要适时实施一定的减肥计划，但不能靠节食等偏激行为来减肥，那样是不正确的，健康减肥可以多参加体育锻炼，增强自身体质等。

    以上小编为大家分享了5种冬季不吃药的减肥方法，众姐妹们试一试吧，效果不错哟。