酵素对于人体的健康是很有益处的，那么它真的如传说中那么好？吃酵素能减肥吗?酵素的副作用及酵素制作方法，一起揭开酵素的神秘面纱吧。

    吃酵素能减肥吗?

    酵素在直接提高体内的新陈代谢机能的同时，其转化脂肪时产生的动力，能将老旧废物与活性氧赶出体外，有效减少了毒素的形成。因此，酵素是可以帮助减肥的。

    酵素减肥的原理

    1、纤体酵素补充了脂肪代谢的分量，令脂肪代谢的增加，直接地提高了体内的新陈代谢机能，令易胖体质慢慢改善成易瘦体质。

    2、血液循环也得到了刺激，活肤养颜。同时，纤体酵素转化脂肪的能力，将老旧废物与活性氧赶出体外，减少了毒素的形成。肠毒清酵素还专门清理肠皱褶中的毒素，提高新陈代谢，而促进减肥效果。

    3、纤体酵素在令体内机能正常运作的同时，利用了多余的能量，消除了疲劳，让人更有体力去进行各种活动。

    4、酵素是机体的消化酶。有助于帮助机体的消化吸收，有助于肠道功能以及菌群调节，帮助消化。

    注意事项：

    1、酵素减肥同时，可以多喝开水、也可以适当运动，不影响减肥效果。

    2、酵素减肥的排毒酵素在经期也可正常使用，与平时吃食物药物没有冲突。

    酵素的副作用

    酵素与一般药品的药理作用完全不同。它是体内营养素的一种，不会产生副作用，可以长期服用，有助于重病或疑难杂症的恢复。但是人体个别的差异性非常大，有些人对综合酵素也会过敏，只是反应程度与频率均很轻微。

    根据分析，体质敏感的人，对于药物大都会有过敏反应，有轻度反应者，若想继续服用酵素，请注意：

    1、尽量不要空腹食用，饭后食用可使肠胃缓慢吸收，反应会减少。分量则不必改变。

    2、若饭后食用仍有反应的话，把酵素的分量减少一半。如果还有极轻微反应，分量再减半。

    按照实践经验，只要分量减半，都不会再产生反应。反应消失后，同样的分量可持续三日。然后分量逐渐增加，回复到原来使用的标准，最好不要一次增加太多。

    酵素制作方法

    苹果洗净风干,玻璃瓶用开水烫过,风干,双手用肥皂洗过,擦干,切苹果用的刀具,案板,保持干净,干燥.

    将苹果去皮,去核后切块,然后一层冰糖,一层苹果的叠放在瓶子中.放满瓶子的8分满就行.将盖子拧紧.切记盖子也要开水烫了,风干备用.

    隔几天.摇摇瓶子,以便能够充分发酵.大概需要放置一个月.观察到里边充满气泡,就算是做成了.

    把瓶子里的液体倒进另外一个瓶子里,原来的瓶子原封好.下边的图是倒出来的酵素.

    饮用方法: 每次2汤匙.可以兑水喝,最好是凉白开,因为热水会是酵素变性.

    早上空肚喝, 午饭前1小时,晚上临睡前喝

    注意事项

    一定要按比例,可以用白糖,也可以用冰糖,但是糖的量一定不能少于水果的量

    一定要把用具消毒好,手洗干净,以免酵素霉变.

    瓶子不要装满,因为发酵过程中会产生气体

    做酵素也可以用其他水果搭配来做,制作方法一样

    酵素的减肥效果是大家所公认的，以上本文为大家介绍了酵素的副作用及酵素制作方法，希望您对酵素已经有了一个全面正确的理解。