推荐几种产后减肥食谱如下:

    产后减肥食谱一

    早餐：豆浆或牛奶250g、全麦面包两片夹生菜、水煮鸡蛋一个。

    午餐：一碗热汤、一小碗饭、半碗菜。

    晚餐：没有沙拉酱的蔬果沙拉一份，可以适量加进鸡胸肉

    下午茶可以食水果，最好选用苹果。

    产后减肥食谱二

    早餐：稀饭一碗，水豆腐一块，荷包蛋半个、青菜半碗。

    午餐：面条30g，小白菜一份，馄饨四个、卤豆干一片、饭后吃一个苹果。

    晚餐：水饺10个，卤海带，青菜汤一碗。

    产后减肥食谱三

    早餐：菜包子一个，水煮蛋一个、豆浆250g。

    午餐：凉拌米粉一份，可放豆芽、韭菜、蒜瓣、酱油、香油。外加应季蔬菜一份。

    晚餐：意大利面半碗，煮青菜一碗，玉米浓汤一份。

    产后减肥食谱四

    早餐：牛奶麦片粥一碗，哈密瓜半个。

    午餐：皮蛋瘦肉糙米粥一碗，煮青菜一碗，小番茄10—12个。

    晚餐：河粉汤一碗半，河粉100g，内加海参、虾仁、肉片、笋片、木耳、香油，饭后水果一个。

    以上推荐了一些产后减肥食物,及产后减肥食谱,这些都是产后减肥最佳食谱和食物,供妈妈们参考~