男人养生食谱,养生现在不仅仅是女性老人朋友的最爱了,很多男性朋友也都非常的注重养生,下面奇丽小编就为大家介绍一些男人养生食谱,让你吃出健康吃出美味,赶紧来学学吧.

    鲜芒辣味虾:

    1、芒果去皮切成2片，挖出果肉，切小方块备用，红椒和干辣椒切粒。

    2、把虾仁洗净，用腌料拌匀片刻。

    3、锅中放油烧热，将虾仁过油后捞出，沥干。

    4、将锅中的油烧热，炒香蒜片、红椒和干辣椒，倒入虾仁回锅，加少许料酒，然后加入调味料炒透，最后加入松子仁和芒果粒，炒匀即可。

    酸豆角炒牛肉:

    1、牛里脊切片，用料酒、蛋清、盐、淀粉抓匀腌一会，酸豆角、泡椒切丁。

    2、起锅热油，把牛肉片滑熟捞出沥干油。家常菜做法大全

    3、留底油转中火，下酸豆角、泡椒翻炒，待香味散出后，加一点点白糖，放入滑熟的牛肉，点上酱油和鸡粉翻炒均匀即可。

    韭黄炒肉末:

    1、先准备好：韭黄、里脊肉、植物油、味级鲜、鸡精、尖椒、蚝油、盐、姜。

    2、把韭黄洗净切段，尖椒切圈，姜切末，里脊肉切末。

    3、热锅凉油加肉馅姜末炒出香味，放入尖椒、韭黄翻炒均匀。

    4、再放入味级鲜、鸡精、盐、蚝油均匀尝味出锅。

    地三鲜:

    1、土豆茄子去皮切块，青椒切块。

    2、锅中多加油，七成热时土豆和茄子炸两三分钟捞出，青椒过油后立即捞出。

    3、放葱花蒜片爆香，三种菜一起倒锅中加生抽、糖、盐翻炒均匀，酌量加高汤大火煮一分钟。

    4、淋上水淀粉勾芡即可。

    家常回锅肉:

    1、将五花肉洗净，锅中放入适量水和姜片、葱段、八角，水开后放入肉煮至8分熟(约10分钟，用筷子能戳透肉)，捞起用冷水稍浸，沥干。

    2、将肉切成约4厘米宽、5厘米长、0.3厘米厚左右的薄片。

    3、青蒜红椒切段、葱切段、姜、蒜切片。

    4、炒锅烧热，放少许油，下肉片略炒至肉片泛金黄色、微卷曲并出油即可。

    香菇山药炒肉片:

    1、山药去皮用水浸泡，瘦肉切片加料酒，糖，生抽，淀粉抓匀。

    2、鲜香菇剪去跟，洗净用开水煮2分钟。

    3、香菇切条，山药切片，青椒切菱形块。

    4、炒锅倒油爆香葱姜，倒肉片炒变色盛出。

    5、底油放香菇、山药，加生抽、糖、盐，水炒片刻，放青椒。

    6、入肉片炒匀，加鸡精、香油炒匀即可。

    鲍汁草菇肉片:

    1，姜切丝，瘦肉切片，瘦肉用少量盐、生粉拌匀，腌10分钟。

    2、草菇对半切开，煮一锅淡盐水，放入草菇灼焯3分钟，捞起挤去水分，再用流动水冲洗干净，沥干水分。

    3、热油锅，爆香姜丝，倒入肉片，大火滑炒至变色。

    4、倒入草菇炒匀，淋入适量鲍汁炒匀，放少许盐炒匀。

    电饭煲蒸排骨:

    1、排骨洗净沥干，斩成寸断。

    2、入蒜末、盐、老干妈辣酱、生抽、料酒、红尖椒腌1小时以上。

    3、腌排骨时把米洗净，等排骨腌后，把米饭放入电饭煲中，加好水，上面放入蒸格，把排骨放碗中连同腌的酱汁一同放入蒸格中。

    4、盖盖，按下煮饭键，等煮饭键跳起后焖15分钟即可。

    相信通过小编的介绍大家都学会了男人养生食谱,在家做上一桌香喷喷的饭菜,一定会让你的生活更加的和谐,甜蜜,过上属于你们的温馨甜蜜的家庭生活.