蜂蜜水什么时候喝好,蜂蜜是一种非常常见的饮品,在我们的生活中是非常常见的,那么,大家知道蜂蜜水什么时候喝好吗?知道蜂蜜水的功效与作用有那些吗?下面大家就一起来了解了解吧.

    早晨一杯蜂蜜水清肠排毒:

    经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。

    蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。

    做法：每天早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。

    健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

    午后一杯蜂蜜水补充能量:

    每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。

    同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质。

    做法：下午茶时间，为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮。

    睡前一杯蜂蜜水安神助眠:

    中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

    蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。

    做法：睡觉前喝一勺蜂蜜即可，用凉开水冲泡更好。

    餐后一杯蜂蜜水消食助消化:

    蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱。

    而蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以促使胃酸正常分泌，可显著缩短排便时间，消除大餐后的积食。

    做法：餐后1—2小时后，食用一杯蜂蜜水。

    饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸:

    蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响，胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。

    如在饭前1个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激。

    做法：进食前0.5—1小时的时候，食用半杯蜂蜜水。

    蜂蜜的7大作用与功效:

    1、蜂蜜能改善血液的成份，促进心脑和血管功能，因此经常服用对于心血管病人很有好处。

    2．蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

    3．食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。

    4．蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜂蜜，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用。

    5．蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长。

    6．失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡。

    7．蜂蜜还可以润肠通便（只要是天然成熟的真正蜂蜜都有润肠通便的效果）。

    以上就是奇丽女性小编为大家带来的蜂蜜水什么时候喝好,早晨,午后,睡前,餐后,饭前等时间段喝蜂蜜水最好,蜂蜜能改善血液的成份,杀菌,消除疲劳等的功效.