减肥一直都是女人的必修功课，窈窕身材是女孩子的不断追求，运动减肥很多人都是坚持不下来的，饮食减肥法更受美眉们的欢迎。碱性食物减肥吗？有说常吃碱性食物有助于减肥，跟着美女资讯网小编一起探个究竟吧。

    碱性食物减肥吗 常吃碱性食物有助于减肥

    在正常的状态下，人的血液和体液都是稍偏碱性，pH值在7.35~7.45之间。这个数值是人体健康状态最佳的数值。日常饮食中哪些食物是碱性的呢？

    碱性食物是指含有钾、钠、钙、镁等金属元素比较多的食物。

    常见的碱性食物有：

    水果类：苹果、梨子、香蕉、桃子、草莓、梅子、梨子、柿子、葡萄、柑橘、柚子、柠檬等。

    蔬菜类：冬瓜、番茄、南瓜、黄瓜、萝卜、蔬菜、白菜、卷心菜、油菜、芹菜、莲藕、洋葱、茄子、土豆、红薯等。

    豆类：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、黄豆等。

    海藻类：海带、紫菜等。

    另外蘑菇、竹笋、梨子、茶叶、咖啡、葡萄酒等都是碱性食物。其中海蒂、紫菜含有的矿物质远远高于蔬菜水果。这些常见的食物中，强碱性的食物包括大头菜、葡萄、茶叶、海带芽、海带、柠檬等。

    酸性的食物虽然不利于减肥，但是在日常生活中也不需要适当食用，维持均衡的营养。常见的酸性的食物有蛋黄、白糖、火腿、鸡肉、猪肉、牛肉、小麦、巧克力、葱、白米、花生、啤酒、章鱼、奶酪、乳酪等。

    区分酸性食物和碱性食物不能单单看食物的味道，有些酸味很重高的食物却是碱性食物。酸性食物会让体液酸化，打破正常的体液酸碱平衡。因此多吃碱性食物不仅有利于减肥，还有利于增强抵抗力，减少出现健康问题的几率。

    碱性食物减肥吗？常吃碱性食物是有助于减肥的，想要减肥的亲们赶紧试一试碱性食物减肥法吧。