导读：减肥是国际流行的词语，不管是盛产窈窕美女的韩国，还是聚集白胖美女的美国，她们都有自己的一套减肥方法，什么最有效减肥食谱，最有效减肥方法，层出不穷，今天就带你领略韩国的减肥食谱与美国的减肥药，看美女们是如何击退赘肉吧。
 

    1个番茄只有30卡路里，每餐可吃足够饱，但切忌用煎、炸等高热量的烹饪方法。 连 续7-10天，一个月进行一次。坚持3个月一般可以减6~10斤。 另外，番茄有美白养颜的功效，多吃多漂亮!

    彩虹减肥餐

    瘦身原理：叠加各种多彩食物的减肥效果

    推荐指数：★★★★☆

    看看韩剧中那些美女的身材总是如此纤瘦，很多人都在烦恼怎样减肥才能更加有效。一个韩国的减肥达人就在自己的博客上推荐了一份既好看又瘦身的食谱，由于从学生、OL到家庭主妇，很多人都采用过这种食谱，而且效果颇佳，因此被网友誉为彩虹减肥食谱。 据说，该食谱的发明者就靠吃这些彩虹食物在1个月减掉13斤。 首页 → 伊人风姿 → 纤体塑身

    CheCK：减肥的彩虹食物!

    红：番茄-美容养颜、消除疲劳、提高对蛋白质的消化。 推荐吃法：生吃或榨汁

    橙：红薯-高含量的膳食纤维促进胃肠蠕动、预防便秘。 推荐吃法：红薯玉米粥 　　黄：玉米-延缓人体衰老、富含维生素。 推荐吃法：红薯玉米粥

    为了降低大量服用红辣椒带给胃部的不适感，Capsiplex的研制者还在药剂外加上了一个保护性涂层，减轻胃部的刺激。