解决便秘防止肥胖
是的，便秘可能会引起肥胖，因此在众多的减肥方法中，总是有防止便秘，促进宿便一说。那怎样才会造成便秘呢？便秘者就怎样谨防肥胖呢？
便秘型的肥胖者要减肥的话应该多吃些富含食物纤维的食物，比如：薯类食品；茎类和根类的蔬菜：如牛蒡，萝卜，藕，芹菜，甘蓝，青笋等；谷类食品如小米等；麦类如大小麦，乔麦黑麦；杂粮类高粱，玉米等；还有干豆，鲜豆类如扁豆，米豆，黑眼豆等。
是的，便秘可能会引起肥胖，因此在众多的减肥方法中，总是有防止便秘，促进宿便一说。那怎样才会造成便秘呢？便秘者就怎样谨防肥胖呢？
便秘型的肥胖者要减肥的话应该多吃些富含食物纤维的食物，比如：薯类食品；茎类和根类的蔬菜：如牛蒡，萝卜，藕，芹菜，甘蓝，青笋等；谷类食品如小米等；麦类如大小麦，乔麦黑麦；杂粮类高粱，玉米等；还有干豆，鲜豆类如扁豆，米豆，黑眼豆等。
