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自制6款低脂冰淇淋 甜蜜瘦身

    一、水果什锦冰激凌汤圆

    原料:糯米粉、开水、水果什锦馅。

    调料:白砂糖、冰激凌、黑巧克力、淡奶油、饼干、巧克力棍、薄荷叶。

    做法:

    1、取大概1/4的糯米粉,在案板上摊成圆圈状,加开水和匀即成烫面。加入糖和剩余的糯米粉,揉成软硬适中的面团。分剂擀成较厚的汤圆皮。逐一包入水果什锦馅,搓圆做成汤圆蒸熟待用。

    3、黑巧克力隔水化开,加淡奶油(或 牛奶 )调稀,浇在冰激凌球上,再装饰饼干、巧克力棍和薄荷叶。

    馅料:水果什锦。将喜爱的时令水果洗净切粒,用白糖少许腌制,再控干水分,入锅煮开,加吉士粉和鹰栗粉煮稠即成。

    二、三味水果冰淇淋

    准备时间:15分钟

    食材:蓝莓250克,柠檬1个,冰淇淋

    烹饪心得:这道菜关键在于冰激凌的选用,切勿再选用水果味的,这样会重复。

    六、甜似蜜的冰晶山楂

    准备时间:3分钟

    制作时间:30分钟

    主料:鲜山楂100克

    调料:白糖50克,鱼胶粉0.2克

    制作方法:在矿泉水中放入山楂、白糖、鱼胶粉烧开后冷冻定型即可。

    特点:酸甜适中,晶莹剔透。

    注意:山楂在定型期间不要操之过急,过早取出。

    建议配酒:黛伦堡贵族雷司令白葡萄酒

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