导读：现在虽然气温还是很高，但是目前的气候已经接近早秋，在这个夏秋交替的季节里减肥工作也显得非常重要。那么我们要怎么样才能控制食欲很好的减肥呢，接下来我们就来为您介绍一种超级好用的秋季减肥养生食谱吧，相信一定可以很好的帮助您。

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牛蒡虾仁

材料：虾仁200克、牛蒡100克、黄甜椒50克、青椒50克、生粉3克、酱油、水

做法：

1、虾仁洗净沥干，撒上生粉、放入热水中略汆烫后捞起。

2、牛蒡洗净去皮切滚刀块;黄甜椒与青椒洗净切片状。

3、起油锅，加入上述材料以及其他食材和调味料炒匀均可。

小编提醒：牛蒡的皮非常薄，可以用刀背或汤匙轻轻刮去牛蒡的表皮，再以清水冲净，就可以轻轻出去牛蒡的表皮。牛蒡的根茎部位含有丰富的食物纤维，能够促进肠胃蠕动，且具有利尿功效，是秋季减肥养生食谱的法宝喔。