所有栏目

吃什么水果减肥11种健康减肥水果(3)

\

  6、菠萝

  菠萝富含维它命B1,能促进新陈代谢,消除疲劳感,丰富的膳食纤维,让消化更顺畅。爱吃菠萝的话,可在饭后吃一些,切勿在胃里空空的时候食用,否则很容易被酵素伤害。

  7、番茄大餐

  番 茄几乎全由水造,食之饱肚卡路里又低(每200克含30卡路里),用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养,所以最好的番茄减肥法是:早餐 同午餐照食并要尽量注意营养,平均每餐约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。

  8、芭乐番茄减肥餐

  营养师所开列的减肥谱,是根据每个人不同的体质和需求做调整的,并不是一成不变的,搭配的水果也是因人而异的,所以,绝对不是只有芭乐和番茄才会被列入减肥菜单。

白百何拍《南方有乔木》胖到134斤,靠什么3个月狂减20斤

贾玲春晚只能穿湖人球队服!其实她瘦下来美到你不敢认

金桔的功效与作用 想不到金桔具还可以防治感冒降血压的作用呢

黄花菜的药用价值 黄花菜的这些功能你可能不知道

海参的功效与作用 海参具有延缓衰老提高记忆力的功效

西红柿的营养价值 中医告诉你不知道的西红柿营养价值

柿子怎么吃 教你4种柿子的吃法让你百吃不厌

花胶的做法 教你五种花胶的做法的营养好吃又健康

触屏版 电脑版