低脂减肥食谱推荐日常八种低脂食谱
节食减肥吃不饱，难道非要忍受这样的折磨吗?当然炣以有更好的方法可以解决这些问题。肥胖是因为你在生活中摄取了过多的热量，，而如果你在日常生活中选择低卡营养的减肥食物，我们就可以吃得饱又能达到减肥的目的了。
一，糙米
糙米最大的特点就是含有非常丰富的粗纤维，可以很快的让我们得到饱腹感，还能通肠排毒，而且它们的热量要比米饭低很多。所以现在很多减肥人士选择用糙米来替代大米来作为主食，大大的减少了每天热量的摄入。
二，燕麦
很多人喜欢把燕麦作为自己的早餐，和牛奶搭配食用或者是同蔬菜在一起熬粥。因为燕麦本身就含有大量的水溶性纤维，加水之后得到的饱腹感也会更强，同样的，它的热量也非常低。
