一周减肥食谱让你轻松甩掉多余脂肪(3)
第五天
早餐：玉米1个+白粥1碗+樱桃4个
午餐：糙米饭半碗+凉拌西洋芹菜+菠菜汤+杨桃1个
晚餐：糙米饭半碗+炒芥兰+清炖香菇排骨汤+苹果1个
使用我们介绍的五天水果减肥食谱，大家可以轻松找到自己希望的身材哦!为何大家不学习一下呢?
小编有话说：研究发现，苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等水果含糖量较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。而菠萝、哈蜜瓜、木瓜、香蕉、葡萄等水果的含糖量高，减肥MM应尽量避免。如何在饮食减肥过程中，能适当的加上一些小运动，例如饭后散步，睡前睡醒做一下拉伸小动作，效果会更好。
