夏季如何吃好减肥三餐的方法
减肥中的三餐是减肥成功关键一环，那如果正在减肥中的你，如何制定自己的三餐呢？三餐要如何吃啥时候吃比较好呢？在保证每日营养和身体所需的情况下还能做到瘦身减肥，想知道就一起跟这小编看看三餐如何进食才能吧！
早餐不可草草打发
6:00-9:00早餐时间到了
早餐是开启一天新陈代谢最重要的一餐，玩玩不可草草打发。复合碳水化合物的主食，保证一上午的思维活力，富含优质蛋白质的早餐可以帮你实实在在地抵抗饥饿。
最佳选择：鸡蛋、奶制品、瘦火腿片，搭配新鲜水果以及燕麦粥就是不错的早餐喽。
10:30来点小零食充充饥吧
此刻若是觉得有点饿了，可以选择一些低糖分的小食，如水果、酸奶等。
最佳选择：酸奶酪、苹果、低脂牛奶、豆腐干等。
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