春季减肥如何合理安排晚餐的时间
导读：想减肥就不能吃晚饭的说法也不知道是从什么时候开始流传起来的，据相关的减肥专家讲，这样的减肥理念是错误的，合理的安排晚饭不仅不会产生脂肪，还能帮助我们快速、健康的瘦下来，那么今天我们就来为大家普及一下，看看我们是如何安排自己的饮食吧，希望我们的方法可以为您带去帮助，快点拥有健康的魔鬼身材？
一禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患结石
晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。
人的排钙高峰期常在进餐后4~5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。所以，傍晚6点左右进晚餐较合适。
