哪些食物减肥，健康又营养
什么食物减肥效果好?减肥食物不一定只是蔬菜和水果，其实有些肉类也是减肥食物，只是要讲究吃法，烧烤是最能将油脂逼出的烹饪方法，所以，烤食物是比较减肥的烹饪手法。
①烤瘦牛肉
牛肉内含有丰富的铁、锌和蛋白质;随手放一点便可以为膳食增加营养。你可将其烤后搭配汉堡或与任何你想得到的菜搭配。
份量大小：100克熟牛肉饼
什么食物减肥效果好?有些食物看上去是增肥的，但是实际的热量却不大，选择好减肥食谱，适量的进食可以减肥，什么食物都是物极必反的，不建议多多益善。
什么食物减肥效果好?减肥食物不一定只是蔬菜和水果，其实有些肉类也是减肥食物，只是要讲究吃法，烧烤是最能将油脂逼出的烹饪方法，所以，烤食物是比较减肥的烹饪手法。
①烤瘦牛肉
牛肉内含有丰富的铁、锌和蛋白质;随手放一点便可以为膳食增加营养。你可将其烤后搭配汉堡或与任何你想得到的菜搭配。
份量大小：100克熟牛肉饼
什么食物减肥效果好?有些食物看上去是增肥的，但是实际的热量却不大，选择好减肥食谱，适量的进食可以减肥，什么食物都是物极必反的，不建议多多益善。
