花生是富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

    一、吃生花生米

    买生的花生米(一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都容易让人长胖)，每2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃。

    二、黑豆花生红枣丰胸汤

    材料：黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量。

    做法：

    1.黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份。

    2.材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。

    3.凉后放入冰箱早晚各吃一碗。

    注意事项：

    1.一定要喝冰冻的

    2.早晚都要喝。

    三、花生红枣黄豆丰胸汤

    材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克

    做法：

    1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形;

    2.将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定);

    3.烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。

    效果：黄豆有丰富的卵磷脂及蛋白质 红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育花生含有丰富蛋白质及油脂。

    四、花生+黑芝麻

    原料：花生、黑芝麻

    调料：炼乳、色拉油

    做法：

    1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。

    2、用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。