不少女性在减肥的同时，胸部也缩水了。看着自己又平又扁的胸部，总想千方百计的丰胸，可肉肉又长在了其他部位，如此恶性循环着。下面小编给大家介绍10款丰胸食谱，原来波霸是吃出来的。

    花生炖猪脚

    材料：花生2汤匙猪脚4两酱油2汤匙糖1茶匙酒2汤匙。

    做法：花生猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油糖酒。

    作用成份：花生猪脚。

    作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶，可促进女性尔蒙分泌。

    盐水虾

    材料：斑节虾16只-盐-酒-姜片3片-味精少许。

    做法：

    1、水滚之后放入虾，加盐-酒及姜。

    2、虾变色后捞起即可。

    作用成份：斑节虾

    作用原理：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。

    芦笋手卷

    材料：芦笋3支紫菜1张草虾去皮3支沙拉酱少许。

    做法：

    1、将以上材料烫热。

    2、放入紫菜中卷起。

    作用成份：芦笋

    作用原理：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。

    牛奶炖鸡

    原料：嫩雌鸡1只，鲜奶 500 克，姜片，盐各适量。

    做法：1、将嫩雌鸡宰杀，去毛，去内脏，洗净切块;

    2、把鸡肉放入滚水氽烫，待鸡肉变色后，即可捞出;

    3、将氽烫好的鸡肉浸泡在冷水后取出，去除鸡皮及鸡油，姜切片备用;

    4、将处理好的鸡放入沙锅中，加入适量的清水，姜片及牛奶煮滚后，转小火炖3小时， 加盐调味后即可食用。

    功效：牛奶和去皮，去油的鸡肉同炖，不但更为滋补，也能减少脂肪的摄取。既能补气养血，让肌肤白皙亮丽，又能丰胸美体。

    核桃明珠

    原料：核桃 60 克，虾500 克，芦笋，胡萝卜，蒜蓉，酒，盐，糖，生粉各适量，蛋白，油，麻油各少许。

    做法：1、将芦笋和胡萝卜切成小块;

    2、将蛋白放入碗中加入生粉调成芡汁备用;

    3、核桃去皮取肉，在锅中加入开水，煮2 分钟，取出沥干水分，放入热油锅中炸至微黄色即可盛出备用;

    4、虾去壳，去虾线，放入适量盐将虾擦洗干净，然后再用水冲洗干净，吸干水分，加入调味料搅拌;

    5、锅上火，放入适量的油，待油热后，加入蒜蓉适量，炒出香味，将芦笋和胡萝卜放入略炒，加入虾，放入适量的酒，芡汁及核桃肉，炒熟即可上碟。

    功效：核桃是滋养食品，有补血的功效，常吃能使皮肤光滑。虾含有大量蛋白质，配合含丰富纤维的芦笋，能够起到丰胸的效果。