如今正值夏季，正是女人减肥的黄金时期，各种各样的减肥运动正如火如荼的进行着，如果运动搭配合理的减肥饮食那就是事半功倍。夏天吃什么减肥最快？以下小编将为大家介绍5种夏天减肥最快的水果，一起来看看吧。

    夏天吃什么减肥最快 5种夏天减肥最快的水果

    夏天减肥最快的水果1 草莓

    所含卡路里：每100克约含30大卡

    草莓是非常美味的瘦身水果，它不仅能作为一种健康的减肥零食来代替高热量的垃圾食品，其所含的纤维素和果酸还能帮助你通畅大便和减少体内脂肪，能起到非常有效的排毒减肥功效。把草莓加入到低脂酸奶里就成了一道美味又瘦身的快速减肥食谱了。

    夏天减肥最快的水果2 桃子

    热量：每100克约48大卡

    减肥期间多吃一些桃子，绝对能获得非常理想的瘦身功效。桃子不仅热量非常低，它还含有大量的膳食纤维和果胶，有助增加饱腹感、促进肠胃蠕动、加快新陈代谢，是减肥瘦身的佳品。

    夏天减肥最快的水果3 李子

    热量：每100克约36大卡

    李子是低热量和富含膳食纤维和维生素C的减肥水果。夏季是盛产李子的季节，而李子也正好是减肥的佳品，这的确是馋嘴MM的一大福音哦！而用李子来代替零食不仅能满足你的食欲，还能维持体内血糖水平的稳定，有助避免暴饮暴食。

    夏天减肥最快的水果4 树莓

    把树莓添加到低脂酸奶或者是沙拉中，不仅能让食物更加可口，还可以帮助你抑制食欲，是非常有效的减肥方法之一。另外，树莓所含的纤维素比一般的水果都要丰富，每杯树莓就含8克的纤维素，超过人体日常所需的30%。而摄取大量的纤维素不仅能增加你的饱腹感，也是消除便秘的关键哦！

    夏天减肥最快的水果5 火龙果

    所含卡路里：每100克约含51大卡

    火龙果是夏季减肥的首选水果，它不仅能清热去火，对防治便秘也非常有效。首先，火龙果是一种低热量、高纤维的减肥水果，其次，火龙果含有大量能美白皮肤的维生素C以及能降低血糖和润肠通便的水溶性膳食纤维，所以，夏季吃火龙果减肥非常有效哦！

    夏天吃什么减肥最快？以上小编为大家介绍了5种夏天减肥最快的水果，正减肥的亲们，放心的吃起来吧，吃着吃着就瘦了哟。