酸奶红酒减肥法 帮你有效清肠减肥

    很多女性朋友都容易便秘,便秘所产生的毒素会损害肌肤,导致肥胖,试试酸奶红酒减肥法,帮你有效清肠,最终达到减肥的目的,下面奇丽女性小编介绍了酸奶红酒减肥法。

    酸奶红酒减肥法

    酸奶是一种很好的清肠减肥食物，能够有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，起到一定减肥效果以及美容养颜的功效。如果将酸奶和红酒一起食用，效果更佳！

    红酒酸奶作用：酸奶的乳酸菌+红酒的抗酸化作用，可以治疗便秘、防止肌肤老化、高血压、冬季体寒、骨质疏松，还可以预防癌症。

    酸奶红酒减肥法的原理：

    酸奶：酸奶是属于高钙食物，蛋白质的含量也很高，而蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸，可提升新陈代谢的速度；加上酸奶的饱腹感很强，也能促消化，很轻易的就能达到瘦身的效果。

    红酒：红酒中含有微量的酒精，能促进你的睡眠，而睡前喝酸奶能温暖身体，这样就能加速全身的新陈代谢，让你在睡觉的时候也能消耗热量，燃烧脂肪。

    1、食用方法：餐前食用、一天一次。

    2、红酒酸奶制作方法：准备酸奶100g，红酒2大匙。将2大匙红酒加入酸奶中，即可饮用。或者两者拌匀。

    以上介绍了酸奶红酒减肥法,这种减肥方法可以有效清肠,从而缓解便秘，起到一定减肥效果。