泡澡减肥吗 5种泡澡减肥法促进代谢轻松瘦

    有些减肥人士喜欢通过泡澡减肥,那么,泡澡减肥吗,掌握正确泡澡方法减肥效果好,下面奇丽小编分享了5种泡澡减肥法,促进代谢的同时轻松瘦身哦,一起看看吧。

    泡澡减肥吗?

    泡澡可以减肥,不过泡澡的方法要正确,才能有减肥效果。

    推荐5种泡澡减肥法:

    一、精油窈窕特攻浴

    精油的超微分子，是瘦身的特攻队，超快渗入皮肤底层，展开美化身材的作业。

    １．将浴缸放入４０度左右的洗澡水。

    ２．进入浴缸后滴入８-１０滴精油。迷迭香、柠檬、桔子等精油都可以。

    ３．边泡澡边用力吸精油的香味，干性肌肤的人可丢进一颗浴球。

    柠檬、桔子等，都是瘦身排油的天后级精油，迷迭香可增强血液循环与排毒。

    二、粗盐浴

    用没有经过人工改造的天然粗盐泡澡，就能在不知不觉中瘦身，这是许多日本女孩子的美体秘诀。

    １．将２匙左右的粗盐，加入４０度的温水中拌匀。

    ２．在浴缸中约泡５分钟，就要离开浴缸约３０秒，这样反复约２-３次。

    ３．最后，再用沐浴乳全身清洁一遍，包括头发也要洗哦!你可以用沐浴盐代替粗盐但不可用食用盐。它可以使体内的废物快速排出，另外泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上，增加保湿效果，使身体温暖起来，增加血液循环与新陈代谢，除了减重，它还对头痛、怕冷、肩酸有疗效。

    太饿、太饱、酒后，都不要泡澡。太饿泡澡，会有血糖降低而休克的危险，太饱泡澡，会影响你的消化功能。

    三、咖啡矿物玲珑浴

    咖啡中的矿物质可以让松松的皮肤愈泡愈紧，所以喝过咖啡后，千万别丢掉可以让你瘦身的咖啡渣。

    １．将随身包咖啡倒入锅里煮，煮得要比平常更浓一些。

    ２．将煮好的咖啡倒入浴缸里，然后泡上１８分钟。

    泡澡之前，要先清洁肌肤，以免毛孔堵塞，阻碍汗水排出与瘦身分子的吸收。

    四、健健瘦绿茶浴

    绿茶是瘦身军团的大头目，你想不到泡它也能瘦吧！

    １．把喝过的绿茶渣（３次的量），或喝过的茶包３-５包，丢入丝袜或棉布袋中。

    ２．把袋子放入洗澡水里即可下水，一次约泡２０分钟。

    一定要用绿茶来泡，不可用其他的茶，绿茶中的儿茶素与咖啡因可提高脂肪的代谢率，因而能很有效地打击脂肪。一边泡绿茶澡，一边喝绿茶，更能达到雕塑身材的效果。但要注意，不要用隔夜茶泡澡哟。

    五、温热双享泡

    除了原有的浴缸，你再准备一个大浴盆，一边放热水，一边放温水，轮流换着泡，身材就不知不觉变好了。

    １．先泡在４２度的热水中，泡到身体出汗为止。

    ２．离开浴缸，用干毛巾把身体擦干。

    ３．再进入３５度的温水中，直到身体适应水温后，再进入热水，这样来回泡４-５次。

    这种类似三温暖的泡澡方法，可藉由血管不断的扩张、收缩，增加血液循环，连末稍血管都不放过，这种方法的水温与泡澡次数，可依个人体质做调整，但有脑部、心脏血管疾病的女孩不要使用。

    以上是关于泡澡减肥吗的问题回答,泡澡能减肥,只要方法正确,减肥效果非常不错,为你推荐了这位5种泡澡减肥法,让你轻松洗掉多余脂肪。