过午不食科学吗?过午不食减肥法好处和坏处

    过午不食科学吗?过午不食减肥法有什么好处和坏处呢,小编为你解答了过午不食是否科学,分享了过午不食减肥法好处和坏处!

    过午不食科学吗?

    所谓的过午不食，是佛陀为出家比丘制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。但是身体有特殊需要的除外（例如病人）。正中午指的不是中午十二点，是以太阳升到正中天为准。而不允许吃的喝的还有很多详细的划分，这里就不多说了。

    早餐：（进食）——胰岛素分泌下降——饥饿感产生

    午餐：（进食）——胰岛素分泌下降——饥饿感产生

    空腹期：（不进食）——进入燃烧脂肪期

    养生口诀：早上吃的像个皇帝，中午吃的像个将军，晚上吃的像个乞丐。（由于晚上运动少，晚饭是不宜多吃的）古语说：“晚饭只喝汤强似吃药方”就是这个道理！

    过午不食减肥法好处和坏处

    1、简单——不用刻意挑剔食物，不用斤斤计较热量。

    2、方便——面对外食，虽然不能挑剔种类，但是可以选择不吃。

    3、弹性——原则上，下午2点以后不能进食，但若是午餐吃的早，时间可以调整。

    4、明显——脸蛋、下巴、腹部、粗腰、瘦身效果都可见。

    5、健康——精神好，不容易疲倦，身心轻盈。

    6、体质佳——只要能持续进行半年至1年，就能完全改善为“吃不胖体质”。

    以上是关于过午不食科学吗的问题回答,介绍了过午不食减肥法的原理,及好处和坏处!