水果减肥法有效吗?水果减肥方法大全

    水果减肥法有效吗?吃什么水果减肥?这些都是大家关注的减肥问题,小编分享了水果减肥方法大全,对日常减肥很有帮助,一起了解下吧!

    水果减肥法有效吗?

    水果减肥法是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。

    吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重。

    水果减肥的坏处:

    1 .减重速度快,但是体重也很容易回升。

    2 .长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。

    3 .会营养不良。

    水果减肥方法大全

    明星水果减肥方法:

    张曼玉：午餐喝果汁

    张曼玉那完美的皮肤，玲珑的身材一直是众多女性羡慕的，她是怎么保持身材的呢？原来她对饮食很讲究，对油炸食物退避三舍，午餐通常选择果汁、水果或者一块三明治，所以身材一直很好。

    蔡依林：水果加全麦饼干

    天后蔡依林其实不是很胖，但是刚出道时的娃娃脸上镜比较吃亏，所以拼命减肥，只吃水果和全麦饼干，后来减肥成功后也一直坚持一种很苛刻的饮食习惯保持身材。

    刘嘉玲：早上一杯果汁

    大美女刘嘉玲的身材好的令人羡慕，她用什么方法减肥呢？原来她每天早上的早餐都是喝一杯果汁，用苹果、葡萄柚和番茄轮流吃，再配合半个小时的运动，减肥很容易成功。

    林忆莲：素食主义减肥

    林忆莲虽然长得不是最漂亮的，但是身上有一种独特的韵味能吸引很多人，而且即使当了妈妈身材仍然不走样，独门秘诀就是吃素。吃素可以彻底改变体质，皮肤也会变得很好，但是要注意补充蛋白质哦。

    周蕙：水果代替零食

    声音甜美的实力派歌手周蕙曾经在减肥这方面很努力，规定自己每天只能吃水果喝果汁，不吃任何零食，连自己最喜欢的奶茶都戒了，最后终于减肥成功。

    关之琳：喝鲜榨果汁

    有香港第一美女之称的关之琳身材婀娜，皮肤也很好，她的瘦身之道是多吃维生素C和维生素E累食物，不时喝点鲜榨果汁就是很好的减肥方法。