拔罐减肥食谱,很多的朋友减肥都选择拔罐,因为拔罐减肥简便、安全、可靠、效果显著不易反弹。但是只进行拔罐是远远不够的，还需要你进行饮食上的补充和辅助，那么拔罐减肥吃什么呢?下面奇丽小编为大家介绍一套拔罐的减肥食谱,一起看看吧,

    拔罐减肥早餐：

    推荐无糖豆浆，燕麦片，和鸡蛋。

    如果不喜欢无糖豆浆的话，可以喝水，但是千万不要吃主食，什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。

    拔罐减肥午餐：

    蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。

    蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。如果很想吃烤鸡、烤鸭之类的，那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉，进食里面的肉吧。

    其实，鱼是不错的选择。不管怎么样，鸡鸭鱼肉，只准选一样进菜盘子。

    拔罐减肥晚餐：

    黄瓜、西红柿，可以生吃，也可以凉拌，但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。

    拔罐减肥餐其实挺苛刻的，在正餐的时候吃得很少，如果很饿，千万不要忍着，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃个苹果，黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食物。另外，酸奶是最好的选择。

    拔火罐减肥后的注意事项

    ①一定要天天上厕所，解决便秘的问题。因为便秘不解决，减肥很难成功，因此要先调理便秘问题再去拔罐。

    ②任何时候都不要暴饮暴食，别让脂肪找上你。

    ③睡前三小时不吃喝任何东西，即晚餐与睡觉之间一定要间隔三小时。

    ④晚餐禁吃甜品、高淀粉类，辛辣、油炸和高盐的食物。宜清淡为主。

    拔罐减肥吃什么，是一件不能小看的事情，因为单纯的只靠拔罐来减肥是不一直保持减肥效果的，所以必须需要营养的拔罐减肥食谱作为辅助。

    以上就是奇丽小编为大家介绍的拔罐减肥食谱,拔罐减肥是通过刺激人体特定穴位，疏通经络，激发机体自身机能，可以起到促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪，达到减肥目的,但是还需要你进行饮食上的补充和辅助,