下面，现在就来为你分享网友推荐的一周健康减肥食谱，以及健康快速减肥方法，让你在一周内轻松减掉掉4斤，快速享瘦哦！

    开心的要跳起来了！现在就要公布，在一周内狂瘦4斤的减肥方法。也许你觉得不可思议，但这绝对是健康减肥哦！拒绝不健康的断食法！

    第一天：

    上午：苹果+苦瓜。可以排毒！电视上都有说的，为了让眼睛可以闪亮亮！另外可以加上胡萝卜来补充维生素。

    中午：中午气温会很热，所以以简单少油腻的凉面取代主食。

    晚上：以富含蛋白质的豆腐和多纤维的清烫地瓜叶取代主食。

    第二天：

    早上：吃龟灵糕！非常清爽，可以养颜美容又降火气。

    早餐：主打坚果，可以补充大脑，加上一杯牛奶。如果你是学生，可以多吃核桃，腰果。

    中午：奇异果2个，富含维生素C,又可以美白。

    晚餐：蔬菜沙拉，加上少许牛肉片。

    第四天：

    2、解毒、减肥，这对于肠胃、肝脏、肾脏的排泄与解毒功能都有所助益。

    3、使心情安定。所以不化妆，皮肤也可以很亮哦！

    每个人生活习惯不同，喜欢吃的食物也不一样，根据自己生活去算卡路里，因为饮食习惯改变了，习惯成自然，你会很快就瘦下来。另外，别忘了要运动！