教你巧妙洗澡的减肥法

    洗澡是每天必须要做的事情，可以您知道原来洗澡也能减肥吗？利用洗澡减肥方法简单，不需占用专门的时间与精力，可以说它是最轻松、最快速的减肥法真不为过。现在开始洗澡减肥法吧！

    想要减肥 先学会正确洗澡吧

    喷头沐浴减肥

    用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩，尤其针对有赘肉的地方，不断地冲洗按摩，能使肌肤紧绷。冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。

    腹部

    在腹部以顺时针方向进行远距离和近距离的轮流冲洗，最好水流时强时弱。

    腿部

    弯腰将喷头对着小腿，由下往上冲；轮流冲洗按摩双腿，反复交替数次。

    正确搓擦也可减肥

    轻轻搓掉多余脂肪！搓擦可舒筋活血，又能消除多余脂肪，真是一举多得！先浸泡，然后用带丰富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力过度，以免损伤皮肤。

    腹部搓擦

    用沐浴棉在腹部从下往上搓擦，次数越多越有效。