新鲜裸体浴缸减肥塑身操
随着减肥的方式越来越多，健身操渐渐的受到年轻朋友们的青睐，但是利用浴缸健身您听说过吗?很新鲜吧，在洗澡的同时还能有另外的乐趣，是不是很有意思呢?下面就问您演示塑身浴缸操。希望对你有所帮助。
1、使大腿紧绷的伸展操
在浴缸里把两只手放在身后支撑身体，跪地而坐。在此状态下臀部用力，抬起大腿。如果大腿肌肉有被伸拉的感觉，就保持该姿势15秒钟。这样能是大腿肌肉得以伸展。
2、消除大腿浮肿的按摩
把双手放到身后支撑，两腿弯曲而坐。然后双腿并膝左右摇晃，水的压力能够加大按摩效果。
积极进取，快乐工作，愉快每一天是我们生活的目的，那这套操呢也是本着这个原则的。希望你能坚持哦。更希望您能拥有健康美丽的身材。
